| Tips i förkylningstider |
|
| |
|
Hur undviker man ett förkylningsvirus?
Det är svårt att förhindra att förkylningsvirus sprids, men om man är förkyld kan man undvika att smitta andra genom att:
- Undvika att ta folk i hand och hålla ett visst avstånd till andra, särskilt när man behöver nysa eller hosta.
- Tvätta händerna ofta och noga i förkylningstider. Det är viktigt både när man själv är förkyld och när någon i närheten är det.
- Använd pappersnäsdukar för engångsbruk och kasta dem i en plastpåse som går att försluta.
Tips för ett snabbt tillfrisknande
- Låt kroppen vila. Avstå från tyngre ansträngningar och vila mycket så blir man snabbare frisk.
- Ett hett bad kan vara bra för blodcirkulationen och mobiliserar din motståndskraft.
- Vid förkylning och snuva kan det vara bra att smörja in bröstkorgen med salvor som innehåller eteriska oljor gjorda av exempelvis tallbarr, eukalyptus, mentol eller kamfer. Spädbarn och småbarn bör dock inte utsättas för eteriska oljor.
- En kopp kamomillte lugnar slemhinnorna och gör det lättare att hosta.
|
|
